co to seria

TRudno wyczuć, co jest podróbką a co nie - ja właśnie się zraziłem do Citroseptu bo cała seria była jak woda. Może to zależeć od partii owoców

[...] 4 MLOTKI NAPRZEMIENNE W SUPERSERII Z: 4 FRANCUSKIM WYCISKANIEM LEZAC (CZACHOLAMACZE) czy ćwiczenie to wygląda w praktyce tak, że: np. dla treningu piętnastek 1 seria 15x młotki od razu po tym 15x wyc. francuskie leżąc tą samą sztangielką 2 seria 15x młotki od razu po tym 15x wyc. francuskie leżąc tą samą sztangielką 3 seria 12-15x [...]

Przypadek z corhydronem dotyczył pomieszania fiolek dwóch leków a nie podrabiania. Co do przypadku z omką, to dotyczyło faktu, iż na black market pojawiała się podrobiona seria a nie podrobiona seria pojawiała się w aptekach. Normą jest, że firma farm w takich przypadkach wycofuje całą partię leku z hurtowni/aptek, bo to jest standard w świecie. A [...]

[...] Przypadek z corhydronem dotyczył pomieszania fiolek dwóch leków a nie podrabiania. Co do przypadku z omką, to dotyczyło faktu, iż na black market pojawiała się podrobiona seria a nie podrobiona seria pojawiała się w aptekach. Normą jest, że firma farm w takich przypadkach wycofuje całą partię leku z hurtowni/aptek, bo to jest standard w [...]

[...] ze ciezar powinien byc zanizony , wiec powinno pozostac ok 3-5powt w zapasie. - NASTEPNY TRENING NA 15 POWT Z PRZYSIADAMI (wychodzi po 2ch tygodniach) : interesuje nas jedna seria glowna/robocza. Kontynuujac przyklad: na poprzednim/pierwszym treningu bylo 100kg *15powt, a jako ze byl zapas na 3-5 powt na 15 planowanych mozesz zrobic traz [...]

[...] poziomie, jeżeli odnosisz wrażenie, że możesz jeszcze na nim zrobić postępy. Jednym słowem, trwaj na danym poziomie jak długo przynosi ci to zauważalne efekty. Poziom A 1 seria - wypchnięcia nóg w leżeniu 14-15 powtórzeń - bez odpoczynku 2 seria - skłony tułowia w leżeniu z uniesionymi nogami 23-25 powtórzeń - odpoczynek 10 sek. 3 seria - [...]

Arek: Czyli robie trening A po 15 powt a w srode robie B ale po 10 powt tylko czy tez mam zanizyc ciezar jak poprzednio?? PIERWSZE 2 TYGODNIE , CZYLI 15A 10B 5A 15B 10A 5B.. WSZYSTKIE POWINNE BYC ZANIZONE. PO ZROBIENIU NP TRENINGU 15A NA 100KG ZAPISUJESZ SOBIE WYNIK I JESLI SIE UDALO DODAJESZ 5KG NA NAST TRENING 15A. POROWNAJ TEST: [...]

czytałem go, miałem zastosować minimalną objętość ale na moim "poziemie" roztrenowania 1 seria docelowa to trochę mało, przed kazdym cwiczeniem tu wykonuje 1-2 serie rozgrzewkowa z dokladamym lekkim obciazeniem co wg Ciebie w tym planie jest złego lub TY byś zmienił? A 1) Prostowanie + uginanie 12-12-10 superseria 2) wiosłowanie hantelkami w [...]

a co ma seria do wy***ania jak masz mieć wy***ane to bedziesz miał nawet z dobrymi seriami ...

[...] do końca zrozumiałem pytanie ale są programy treningowe np.5x5 Senegrotha lub 15-10-5 Wodyna które opierają się na tylko jednej, ostatniej serii. Co prawda serii jest pięć ale cztery są jakby rozgrzewkowe a ta ostatnia, piąta to seria zasadnicza.Nie kłamię więc, gdy na pytanie"ile robisz serii przysiadów?" odpowiadam "jedną"

Co to za czarna seria wypadków po siłowniach %-)

[...] heavy i byla za krotka, ale ta jest 50cm dluzsza, wiec chyba powinno byc dobrze a swoja droga takie rzeczy powinniscie wiedziec(a jeszcze lepiej jakby byly podane dla ogolu), a nie przypuszczac, ze bedzie dobrze szczegolnie, ze to seria "pro" co wy nie testujecie wlasnego sprzetu Zmieniony przez - GIGANTGYM w dniu 2010-09-14 22:51:22

BCAA mega caps sa bezsmakowe, xplode to seria suplementow smakowych kto co lubi. Ja wole suplementy bez dodatkow smakowych

Co to jest „seria”: Zestaw zaplanowanej liczby powtórzeń, wykonywanych jedno po drugim.

a co to za seria?

Całe ciało?? Prawie co druga seria to biceps... A plecy? A 2-głowe uda? A barki?

Słyszałem, że dobrym ćwiczeniem na łydki są wspięcia na palce. Mój kolega robił to "serią" 30,15,24,12,20,10, czyli 30 wspięc na dwóch nogach i 15 na jednej i tak dalej. Co o tym sądzicie

Co to za rodzaj treningu? Jeśli split, to zwiększasz ciężary przy ćwiczeniach podstawowych. Jeśli zwiększysz ciężary, to automatycznie zmniejszysz ilość powtóreń, czyli np: 12,10,8,6. Każda seria z nieco większym ciężarem.

To co jedna seria jedno powt.no tak by było najlepiej ale czy będzie satyswakcja z treningu? raczej nie.

Po siłowni możesz dać rowerek 20 min Tabata też ok. Co do pytania: Jest to seria łączona na barki Wykonuje się ją bez przerw lub z minimalną przerwą ) Pzdro